今年もよろしくお願いします
去年は週２回の岩盤をほぼ休みなく続けることができました。
岩盤以外には特に何の縛りもなく１年で4.5キロ体重が減りました。
岩盤の効果を可視化できたので今年もこの企画を継続することになりました。
岩盤は減量効果だけではなくて体調も良くなる気がします。
今月の体重変化
今月は1.5キロ減りました。
お正月は太るという常識を打ち破りました！
最近は体が軽く感じます。今年は幸先の良いスタートが切れました。
今年の目標
今年は岩盤の回数や時間も意識しながら、どうすれば岩盤浴の効果を最大化できるか探りたいと思います。
もうひとつの目標として愛知県内の岩盤全部制覇も狙っています。
もちろん県外の岩盤にも足を伸ばしたいです。
