ワカメ

薬膳的作用

ワカメは体を冷ます食材です。さらに食物繊維を豊富に含むので熱証で便秘の人には非常に適している食材です。

参考情報

海藻にはヨウ素が豊富に含まれています。

ヨウ素の摂取を控えたほうがよい人は食べすぎに注意が必要です。