今月の体重変化
10月は６回しか岩盤できませんでした。ふだんより２回くらい少ないです。
今月の体重変化はナシでした。
自分的には今の体重を維持できれば満足なので、特に食事制限無しで体重維持できれば満足です。
汗は化粧水？
岩盤浴を続けて感じているのは体重の変化だけではなく肌のコンディションの変化です。
岩盤浴を始めてから肌のキメが改善しました。
岩盤浴で出る汗は化粧水と同じくらい肌に良いと聞いたことがありますが、これはホントだと思います。
岩盤浴を始めると最初は脂っぽい汗が出てきますが、しばらくするとサラサラの汗に変わります。それが化粧水の汗だと思います。
サラサラの汗が出てくるまで時間をかけて岩盤浴を続けています。
