今月の体重変化
2024年の1月は９回岩盤しました。
何と！今月も体重変化無しです。これで３ヶ月連続の変化なし。いよいよ限界なのでしょうか？
ほぼ毎週岩盤浴を続けてきて体重は10キロ減りました。
岩盤浴以外は以前と変わらない生活を続けているので体重減少は岩盤浴の効果だと思います。
単に体重が減っただけではなくて体調も良くなったと思います。
もしかすると今の体重がわたしにとってのベスト体重なのかもしれません。
電気風呂
スーパー銭湯には大抵電気風呂があります。
以前は怖くて利用していなかったのですが、今年から利用してみることにしました。
最初は刺激が強いと思ったのですが、何回か利用するうちに慣れてきて、最初に痛かったのが今ではウソのようです。
最近では電気の刺激がマッサージのように感じられるようになりました。
長時間の刺激は体によくないという説もあるので、これからも控えめに利用を続けてゆこうと思います。
小牧楽の湯
今年初めてのスーパー銭湯は小牧楽の湯でした。
楽の湯の特徴はサウナが二部屋あることと、屋外に強めの電気風呂がある点です。
サウナ室の一方は塩サウナになっていて、アロマというかフレーバーが加わるときもあります。
岩盤エリアは湿度が高い部屋と低い部屋があり、最初に湿度が低い方で体を温めてから湿度が高い部屋に入るとすごく発汗します。
施設のキャラクター「楽太郎」もかわいいです。
