今月の体重変化
今月は８回岩盤しました。
先月初めて目に見える体重変化があったのですが今月はあっさりリバウンドしました。泣
先月１キロ減ったのが完全に元に戻りました。
社長いわく、体のコンディションが良くなって体重が減り始めると、食欲は旺盛になるので食べ物のチョイスを考えないとリバウンドしやすいとのこと。
確かに食事の量が増えた自覚はありました。反省！
よりみち温泉
最近よりみち温泉に行くことが多いです。広い岩盤室の温度と湿度が自分には合っている気がして…
もうひとつ良いのは山の上（高原？）のような立地なので空気がおいしい！
社長いわく薬膳理論的には空気の質はとても重要だそうです。
外気浴が気持ち良い施設は体全体のコンディションにも良い影響がありそうです。
