今月の体重変化
今月（2月）は７回岩盤しました。
体重変化は少しづつ上下がありましたが、ひと月を通して見るとほぼ無しです。
体重変化はほとんどありませんでしたが体調は良くなった気がします（眠りが深い感じ）。
検証のルール
岩盤の直後は驚くほど体重が減るのですが、社長いわく”それは汗で水分が抜けただけ”だそうです。
実は岩盤の前と後では体重が１キロ以上変化するときもあります。なので岩盤の直後ではなく最短でも岩盤の翌日まで待って朝食事前に計測することになりました。
そして小さな体重変化（前の月の結果と比べてプラスマイナス500グラム以内）の場合は誤差の範囲と考えて”変化なし”とします。
変化なしの月の次の月の計測結果は、変化なしの月の前の月の計測結果と比較して報告します。要するに”変化なし”の月を飛ばして比較します。
まとめると次のようにご報告することになりました。
変化が500グラム未満 → 変化なし
500グラムから750グラム → 0.5キロの変化
750グラムから1キロ → 1キロの変化
以下0.5キロ刻みでご報告
その他の縛りなし
岩盤の効果を検証するために”岩盤に通う”以外の制約は無しです。
痩せる薬膳も併用したいと提案したのですが”薬膳は痩せるためのものではない”とのことなので、食事やお酒の制限も無しです。
初心者は”体の声を聴く”ことが薬膳になるそうです。
本当に食べたいものや本当に飲みたいものを本当に欲しいだけ摂取するのが”体の声を聴く”食事だそうです。
”残す勇気も持て”とのことでした。
今月の岩盤紹介
一番上の写真は土岐のアウトレットのすぐ近くにあるよりみち温泉です。
男女のお風呂が定期的に入れ替わります。片方には塩サウナがあって、もう片方には深いジェットバスがあります。
岩盤は石と板の両方あって石の種類もいくつかあります。
標高が高くて自然が豊かな立地なので外気浴が気持ちいいです。
